¿Cómo mejorar la fuerza muscular cuando el cuerpo no lo permite?

Cuando una lesión o el dolor limitan el movimiento, recuperar la fuerza muscular requiere un enfoque gradual y seguro. El ejercicio terapéutico es la herramienta más eficaz para lograrlo.

Técnicas como el entrenamiento con cargas progresivas o la restricción del flujo sanguíneo permiten ganar fuerza incluso sin levantar grandes pesos.